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Ficha de atletismo · ranking RFEA

Clara las Heras Ruperez

C.A. Carnicas SerranoFederación CATAbsolutaMedio fondoNacido/a en 2003

Marca personal

3.000m

28 feb 2026 · Valencia (i)

9:23.94

Rànquing autonòmic · Catalunya 2026

Lloc 3 de 239 en 3.000m Absoluta Dones

Amb 9:23.94, la seva millor marca de la temporada amb vent legal al rànquing de la federació de Catalunya.

Veure el rànquing de Catalunya →

marcas: 114; marcas
temporadas: 11; temporadas
pruebas: 29; pruebas
podios: 16; podios

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Ficha Badgie de atletismo de Clara las Heras Ruperez

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Mejor marca en cada prueba

Marcas personales de Clara las Heras Ruperez

Aire libre

300m

46.40

27 may 2018 · BarceloNa

Mejor en pista cubierta: 46.35

600m

1:41.81

20 may 2017 · BarceloNa

800m

2:20.58

03 jul 2022 · Lleida

1.000m

3:07.38

14 may 2017 · Prat De LloBregat

1.500m

4:21.51

06 jun 2026 · Santa Coloma de Gramenet

3.000m

9:40.14

14 jun 2025 · Barcelona-SE

Mejor en pista cubierta: 9:23.94

5.000m

16:09.63

11 jul 2026 · Braga - (POR)

10.000m

34:09.69

20 may 2023 · Londres - (GBR)

1.500m Obst.

5:17.07

01 jul 2017 · Murcia

4x100m

52.43

07 abr 2018 · Vic

4x300m

3:03.92

07 abr 2018 · Vic

4x400m

4:27.76

04 may 2019 · L’hoSpitalet De LloBregat

Pista cubierta

300m

46.35

16 dic 2017 · Sabadell

400m

1:06.52

13 ene 2019 · Sabadell

600m

1:44.67

07 ene 2017 · Sabadell

800m

2:25.03

01 mar 2020 · Sabadell

1.000m

3:08.90

17 mar 2018 · Sabadell

1500m

4:42.57

26 feb 2022 · Sabadell

3.000m

9:23.94

28 feb 2026 · Valencia (i)

Triple

10.16

28 ene 2017 · Sabadell

4x300

3:05.21

20 ene 2018 · Sabadell

4x400m

4:28.43

05 ene 2019 · Sabadell

Ruta

5km Ruta

16:22

18 abr 2026 · Laredo

10km Ruta

32:34

18 abr 2026 · Laredo

Cross

Cross ABF

36:38

25 ene 2026 · Almodovar del Rio

Cross S23F

21:51

23 nov 2025 · Atapuerca

Cross S20F

14:33

21 nov 2021 · Santiponce

Cross S18F

15:56

23 feb 2020 · Soria

Cross F (no usar)

9:05

26 feb 2017 · Oropesa (Castellon)

Temporada 2026

Mejores del año

1.500mGran Premi d'Aire Lliure4:21.51
5.000mMeeting de Braga16:09.63
3.000mPista cubiertaCampeonato de España de Short Track9:23.94
5km RutaRuta10 Kilómetros en Ruta Villa de Laredo16:22
10km RutaRuta10 Kilómetros en Ruta Villa de Laredo32:34
Cross ABFCrossCampeonato de España de Campo a Través individual y por Federaciones Autonómicas36:38

Progresión por temporadas

3.000m

Podios en campeonatos

Palmarés

1Cto España Clubes DH Mujeres Liga Iberdrola - Final Permanencia3.000m · 2025 · Barcelona-SE9:40.14
1Campeonato de España 10.000 m (Absoluto y Sub-23) y 5000m (Sub-20 y Sub-18)10.000m · 2025 · Maó35:01.39
3Campeonato España Clubes DH Mujeres Liga Iberdrola J1 NERJA-JAEN-HOSPI-ADM3.000m · 2025 · Madrid-VLL9:50.28
1Campionat de Catalunya de Fons en Pista10.000m · 2025 · Granollers34:49.16
3Cto. España Clubes División Honor Liga Iberdrola - Final Permanencia Mujeres3.000m · 2023 · Zaragoza9:47.86
3Campeonato de España de Fondo en Pista - Trofeo Ibérico10.000m · 2023 · Burjassot34:58.29
3Campionat De Catalunya De Clubs "A" Femenins En Pista Coberta1500m · 2023 · Sabadell4:53.13
2Campeonato de España 10.000m Abs/Sub23 y 5000m Sub20/Sub18 - Trofeo Iberico5.000m · 2022 · Faro - (POR)17:17.18
230è Campionat de Catalunya Sub20en Pista Coberta1500m · 2022 · Sabadell4:42.57
3Campionat de Catalunya de Clubs "A" Femenins en Pista Coberta3.000m · 2022 · Sabadell9:58.71
3Campionat Catalunya Sub201.500m · 2021 · BarceloNa4:50.79
3CAMPIONAT CATALUNYA CLUBS "B" - PC1500m · 2020 · Sabadell4:57.44
3Campionat de Catalunya Clubs Sub16 en Pista Coberta1.000m · 2018 · Sabadell3:10.32
2Jornada Prèvia Campionat de Catalunya Cadet1.500m Obst. · 2017 · Prat De LloBregat5:18.54
2Campionat Catalunya Cadet Pista Coberta (-3000 m.m.)3.000m · 2017 · Sabadell10:38.70
2Campionat Catalunya Clubs Cadet en Pista Coberta3.000m · 2017 · Sabadell10:52.25

Lo último del ranking

Últimas marcas

Fecha	Prueba	Marca	Competición	Puesto
04 oct 2026	10km RutaRuta	34:16	tRUNsylvania International 10K Brasov	23
24 jul 2026	5.000m	16:23.72	Campeonato de España	5
11 jul 2026	5.000m	16:09.63	Meeting de Braga	8
07 jul 2026	1.500m	4:24.96	Meeting Internacional de Barcelona	6C2
01 jul 2026	1.500m	4:22.94	GP Diputacion Castellon - Memorial Jose Antonio Cansino	8C1
06 jun 2026	1.500m	4:21.51	Gran Premi d'Aire Lliure	2C1
23 may 2026	5.000m	16:11.62	Spåret 5000m	2C1
18 abr 2026	5km RutaRuta	16:22	10 Kilómetros en Ruta Villa de Laredo	PAS
18 abr 2026	10km RutaRuta	32:34	10 Kilómetros en Ruta Villa de Laredo	16
28 feb 2026	3.000mPista cubierta	9:23.94	Campeonato de España de Short Track	9
15 feb 2026	10km RutaRuta	34:14	Campeonato de España de 10 km Absoluto y Master	14
25 ene 2026	Cross ABFCross	36:38	Campeonato de España de Campo a Través individual y por Federaciones Autonómicas	13

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