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Ficha de atletismo · ranking RFEA

Natalia Ruiz Lara

C.A. Carnicas SerranoFederación MADAbsolutaFondoNacido/a en 2003

Marca personal

5.000m

08 abr 2023 · San Diego - (USA)

16:24.31

Rànquing autonòmic · Madrid 2026

Lloc 6 de 66 en 5.000m Absoluta Dones

Amb 16:36.09, la seva millor marca de la temporada amb vent legal al rànquing de la federació de Madrid.

Veure el rànquing de Madrid →

marcas: 98; marcas
temporadas: 10; temporadas
pruebas: 20; pruebas
podios: 16; podios

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Ficha Badgie de atletismo de Natalia Ruiz Lara

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Mejor marca en cada prueba

Marcas personales de Natalia Ruiz Lara

Aire libre

600m

1:42.31

13 may 2018 · MóStoLes

800m

2:21.23

05 jun 2019 · CoSlada

Mejor en pista cubierta: 2:16.86

1.000m

3:05.00

01 jun 2018 · AlcoRcóN

Mejor en pista cubierta: 3:03.80

1.500m

4:23.95

01 jul 2026 · Castellón-MGH

3.000m

9:32.40

17 jul 2022 · ToRrent

Mejor en pista cubierta: 9:21.39

5.000m

16:24.31

08 abr 2023 · San Diego - (USA)

10.000m

34:30.72

15 may 2025 · Clovis - (USA)

Altura

1.25

29 abr 2017 · MóStoLes

Pista cubierta

800m

2:16.86

29 ene 2022 · Albuquerque - (USA)

1.000m

3:03.80

18 feb 2018 · Madrid

1.500m

4:31.12

13 dic 2025 · Madrid (i)

Milla

4:52.58

03 feb 2024 · Albuquerque - (USA) (i)

3.000m

9:21.39

02 dic 2023 · Boston - (USA)

Ruta

5km Ruta

16:59

12 abr 2026 · Mérida

10km Ruta

35:18

15 feb 2026 · Ibiza

Cross

Cross S23F

22:04

23 nov 2025 · Atapuerca

Cross S20F

22:50

14 feb 2021 · Valdemoro

Cross S18F

11:52

01 feb 2020 · Parque El Soto (Móstoles)

Cross F (no usar)

9:22

26 feb 2017 · Oropesa (Castellon)

Cross S16F

11:34.00

14 ene 2018 · Parque La Dehesa (Collado Villalba)

Temporada 2026

Mejores del año

1.500mGP Diputacion Castellon - Memorial Jose Antonio Cansino4:23.95
5.000m1er Meeting 42K16:36.09
10.000mCampeonato de España 10.000 m (Absoluto y Sub-23) y 5000m (Sub-20 y Sub-18)35:33.57
3.000mPista cubiertaAntequera Indoor Match9:46.18
5km RutaRutaCampeonato de España Ruta (Medio Maratón Abs y Master 5 km y Milla Absoluto)16:59
10km RutaRutaCampeonato de España de 10 km Absoluto y Master35:18

Progresión por temporadas

5.000m

Podios en campeonatos

Palmarés

1Cto España Clubes 1D Mujeres Liga Iberdrola - Final Título3.000m · 2025 · Soria10:04.44
2Campeonato de España Sub23 y de clubes 4x100m5.000m · 2023 · Tarragona16:24.33
2LXIX Campeonato de España Sub203.000m · 2022 · ToRrent9:32.40
1Cto Madrid Sub 20 - Control FAM3.000m · 2022 · Madrid9:49.59
3XLIX Campeonato de España Sub20 en Pista Cubierta1500m · 20224:46.48
1XLIX Campeonato de España Sub20 en Pista Cubierta1500m · 20224:40.92
3XLVIII Campeonato de España Sub20 en Pista Cubierta1500m · 2021 · Antequera4:47.97
1Cto Madrid Sub 20 - Cto Madrid Combinadas Sub 18 y Sub 16 - Reunión FAM1500m · 2021 · Madrid4:48.88
3Cto Madrid Campo a TravésCross S20F · 2021 · Valdemoro22:50
2Cto Madrid Sub 181500m · 2020 · Madrid4:54.15
3XXXVI Cto de Madrid de Cross MenoresCross S18F · 2020 · Parque El Soto (Móstoles)11:52
2XXXVI Cto de Madrid de Cross de clubes MenoresCross S18F · 2020 · Collado Villalba15:24
3Cto Madrid Sub 18800m · 2019 · Tres CantoS2:23.66
2Cto Madrid Sub 161.000m · 2018 · AlcoRcóN3:05.00
1XVII Jornada de Menores (Tarde) - Cto Madrid 1500 y 3000 Sub 18 y Sub 201.000m · 2018 · Madrid3:03.80
1XXXIV Cto de Madrid de Cross de clubes MenoresCross S16F · 2018 · Parque El Soto (Móstoles)11:53.00

Lo último del ranking

Últimas marcas

Fecha	Prueba	Marca	Competición	Puesto
25 jul 2026	1.500m	4:47.97	Campeonato de España	9E3
01 jul 2026	1.500m	4:23.95	GP Diputacion Castellon - Memorial Jose Antonio Cansino	2C2
17 jun 2026	5.000m	16:36.09	1er Meeting 42K	5
17 jun 2026	3.000mPista cubierta	10:05.62	1er Meeting 42K	6
09 may 2026	10.000m	35:33.57	Campeonato de España 10.000 m (Absoluto y Sub-23) y 5000m (Sub-20 y Sub-18)	9
12 abr 2026	5km RutaRuta	16:59	Campeonato de España Ruta (Medio Maratón Abs y Master 5 km y Milla Absoluto)	7
15 feb 2026	10km RutaRuta	35:18	Campeonato de España de 10 km Absoluto y Master	24
17 ene 2026	3.000mPista cubierta	9:46.18	Antequera Indoor Match	5
13 dic 2025	1.500mPista cubierta	4:31.12	Reunión FAM 7 Gallur	2C1
23 nov 2025	Cross S23FCross	22:04	Campeonato de España Clubes Campo a Través	8
06 jul 2025	5.000m	17:27.83	Campeonato de España Sub-23 de Pista - IM	5
15 jun 2025	3.000m	10:04.44	Cto España Clubes 1D Mujeres Liga Iberdrola - Final Título	1

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