Metodologia per microcicles i biblioteca d'exercicis a Badgie
Com planificar la temporada per microcicles, classificar els exercicis amb les llistes del club, dibuixar-los a la pissarra o pujar-los en vídeo i muntar sessions per blocs a Entrenament.
8 min de lecturaIntermediActualitzada el 2 d’octubre del 2026
Resposta ràpida
A Badgie, un club de futbol planifica la temporada per microcicles: la setmana de treball de cada equip, amb el seu tipus i els objectius general, específics, físic, tècnic i tàctic. Les sessions es munten per blocs amb exercicis de la biblioteca del club, que poden viure en una pissarra animada o en un vídeo, i es programen en una graella de tota la temporada des de Cantera → Entrenament.
En aquesta guia
On és
- Web: menú Cantera → Entrenament, amb les pestanyes Pla · Microcicles (vistes Taula i Temporada), Sessions, Biblioteca d'exercicis i Marques.
- Llistes del club: botó a Pla i a la biblioteca; obre la pàgina Metodologia del club.
- App de l'entrenador: planificador amb microcicles, biblioteca i pissarra (a l'iPad, la pissarra de l'entrenador).
- App de jugadors i famílies: sessions programades i fitxa de cada exercici.
Què inclou
Microcicles
Un microcicle és la setmana de treball d'un equip, de dilluns a diumenge, i n'hi ha un per equip i setmana. Porta un tipus (de la llista del club), títol, nota, temporada i objectius: general i específics de la llista del club, i tres textos lliures per al físic, el tècnic i el tàctic. Les sessions d'aquell equip en aquella setmana s'hi enganxen soles, cadascuna amb el seu número i el seu lloc.
Graella de temporada
La vista Temporada mostra les sessions del club a l'esquerra i un calendari per setmanes a la dreta: arrossegues una sessió a un dia per programar-la, d'un dia a un altre per moure-la o a la paperera per treure-la.
Llistes del club
Amb les llistes del club classifiques els exercicis amb el vocabulari de la teva metodologia: Categoria/Tipus agrupada per famílies amb color, objectius, objectius de sessió, hàbits, principis, modes de rendiment, factors condicionals i recursos tècnics. Badgie dona unes llistes de partida («Afegir les de Badgie») que el club reanomena, ordena, desactiva o amplia. No s'esborra res.
Biblioteca d'exercicis
Cada exercici té la seva fitxa: codi, categoria, objectiu, hàbits, regles, minuts, jugadors, material, dificultat, passos i una puntuació opcional per registrar marques. Es crea amb Dibuixar a la pissarra, amb fases animades, o Des d'un vídeo o foto: fins a 12 fotos, vídeos del mòbil o enllaços de YouTube, cadascun amb el seu peu. L'interruptor Només exercicis del club deixa només els vostres.
Sessions i intensitat
Les sessions es munten per blocs, amb intensitat prevista i real (de 1 a 10), temps total, real i especialitzat, objectius, principis i observacions. En duplicar una sessió es copia el previst, no el real.
Pas a pas
- Entra a Cantera → Entrenament i prem Llistes del club per adaptar les llistes de partida.
- A Pla · Microcicles prem Nou microcicle. Des del calendari crea buits els microcicles de les setmanes amb entrenaments, sense tocar els existents.
- Tria equip, setmana i tipus, i escriu els objectius.
- A la Biblioteca d'exercicis prem Nou exercici i tria Dibuixar a la pissarra o Des d'un vídeo o foto.
- Prem Nova sessió, munta els blocs amb exercicis de la biblioteca i omple intensitat, temps i objectius.
- Programa-la amb Programar o arrossegant-la a la vista Temporada i, després d'entrenar, anota la intensitat i el temps reals.
- Si l'exercici té puntuació, prem Registrar a la seva fitxa; les marques surten a Marques.
A l'app de l'entrenador
La Pissarra, als accessos ràpids de l'inici, serveix per dibuixar un exercici des del mòbil: tries el camp (Àrea, ½, F11, F7 o Sala) i les seves mides, col·loques jugadors numerats de dos equips i la pilota, i el divideixes en fases que pots reproduir o presentar.
A Pla · Microcicles veus cada setmana dia a dia, amb les sessions de l'escola, la seva durada i el nombre d'exercicis; amb + afegeixes una sessió a un dia lliure.
Què veu el jugador i la família
Els microcicles i les llistes del club són interns del cos tècnic. El jugador veu a la seva app les sessions programades i la fitxa de cada exercici, amb fotos i vídeos.
Per esport
Sessions per blocs, graella, biblioteca i marques serveixen per a qualsevol esport. Els microcicles, les llistes del club, la intensitat i la pissarra de camp estan pensats avui per al futbol.
Amb l'agent IA
L'Equip IA llegeix la metodologia amb get_microcycles, get_workouts, get_drills, get_exercise_taxonomy i get_drill_leaderboard / get_drill_attempts. Pregunta-li: «Què treballa l'Infantil A aquesta setmana?» o «Quins rondos tenim?». Crear o editar un microcicle es fa al panell.
Preguntes freqüents
Serveix per a esports que no són futbol?
En part: sessions, graella, biblioteca i marques sí; microcicles, llistes i pissarra són per al futbol.
És el mateix que el diari d'entrenament?
No. El microcicle és la planificació; el diari és el registre del que s'ha fet.
Què passa si moc una sessió a una altra setmana?
Canvia de microcicle sola.
Puc tenir dos microcicles del mateix equip la mateixa setmana?
No. N'hi ha un per equip i setmana.
Puc fer servir vídeos de YouTube?
Sí, fins a 12 fotos, vídeos o enllaços per exercici.
Puc portar la temporada des d'un Excel?
Sí. L'equip de Badgie la importa i les sessions queden a la biblioteca.